上海拓展-华东地带拓展行业黑马战队

服务质量和性比价华东地区前十

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        团建项目

        精品线路六:湖州莫干山徒步(环湖线)

        挂牌价
        120
        优惠价
        108起/人
        • 类型徒步穿越
        • 游戏道具徒步工具
        • 适合人数15人以上
        • 餐饮不含
        • 场地户外
        • 游戏时长三天以上

        游戏介绍

        游戏概述

          莫干山(国家AAAA级旅游景区、国家级风景名胜区、国家森林公园),为天目山之余脉,位于浙江省湖州市德清县境内,美丽富饶的沪、宁、杭金三角的中心。

          莫干山是中国四大避暑胜地之一,众多的历史名人,既为莫干山赢得了巨大的名人效应,更为莫干山留下了难以计数的诗文、石刻、事迹以及二百多幢式样各异、形状美观的名人别墅。

          因春秋末年,吴王阖闾派干将、莫邪在此铸成举世无双的雌雄双剑而得名,是中国著名的休闲旅游及避暑胜地。

          莫干山山峦连绵起伏,风景秀丽多姿,景区面积达43平方公里,它虽不及泰岱之雄伟、华山之险峻,却以绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、星罗棋布的别墅、四季各异的迷人风光称秀于江南,享有"江南第一山"之美誉。

        拓展目的

          开发智慧:血里有垃圾,大脑自然变为愚笨,定时坚持步行。排除血内垃圾就会消除疲劳、精神愉快、缓解心慌心悸、消除废气污染、强健身体、灵性活泼、提高智慧。此外,步行还能增强记忆力。

          大脑清晰:接受户外新鲜空气,大脑思维活动会变得清晰、灵活,消除疲劳,提升创造力,有益于大脑健康。在自然中,大脑释放更多内啡肽激素,户外徒步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

          放松脉搏:经络不通,脉搏自然僵硬,全身紧张僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松多了。

          增加心脏功能:步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

          增强肌肉力量:没有规律且不运动的生活导致全身肌肉僵硬没有弹性,也就是没有力量,通过步行增强肌肉力量、强健腿力、足力、筋骨,而且关节也很灵活。

          血液循环畅通:经络和脉络不通引起血液不通畅,容易得病,通过步行打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

          减少五脏疾病:五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就会硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然会得到治愈。

          增强肾功能:坐的时间长不愿意运动,对肾造成一定的伤害,导致肾虚、肾炎、肾结石、肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,那么,就开始生病了。治病吃药增加肾的负担,减少吃药增加步行,从而增强肾的功能。

        游戏心得

          沉浸大自然的户外徒步旅行除了能够让你感觉到心态平静、满足之外,还能够减少你过度焦虑的状态。我们中的许多人感觉自己被负面情绪包围着、消耗着,影响我们感受快乐,进而往抑郁、焦虑的状态发展。

        游戏规则

          徒步,也是一种修行,当我们跨过千山万水,走过灯红酒绿,尝过食不知味,试过夜不能寐,感受到时日跌倒的声音。最后,我们又回到最初的起点,开始认真仔细的生活,那时的我们会比以前更懂得生活的美好。

          徒步,有些人觉得是某种意义上的苦行,没有车辆代步,只能靠自己的双腿一步步丈量。每当讨论起徒步的意义,我想,一路上的美景加上每一步的脚印串起的那段体验和回忆就是最好的回答。

        注意事项

          1、了解徒步线路及路况,不同的路况准备不同的鞋子,必须蹚水的要准备溯溪鞋,或者徒步鞋(一定要合脚舒适)+凉鞋

          2、速干衣物(女士要准备一套透气性好的内衣哦),短袖,裤子,防晒衣

          3、帽子,墨镜,头巾/汗巾,冰袖(怕晒这些都要备起来哦)

          4、登山杖,护膝,手套(这些不是必须品,可以根据个人的情况按需准备)

          5、中长袜,为什么要单独列出来袜子就是因为容易被忽略,穿错袜子不亚于穿错鞋,会让整个旅途变得难过:一定要穿透气性很好的中长袜,没(mo)过脚踝,徒步的户外都是沙路,石子路,鞋里面特别容易进石头沙子,如果你穿的是一双低帮袜,沙子会卡在袜子上,与鞋子摩擦很容易起水泡

          6、充电宝,充电线,自拍杆,相机,无人机(视个人情况自行准备喽)

          7、轻装上阵,根据路线选择所带物资,能沿途补给的就不要带,不能补给的情况下水要带足,小零食,牛肉,火腿,小饼干等,户外过程中不能吃饱,所以要少食多餐补充能量

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